Проблему компьютерного зрительного синдрома комментирует офтальмолог филиала медицинской сети «Добробут» в Донецке Анджелова Инна Борисовна.
Что такое компьютерный зрительный синдром?
Это симптомокомплекс, проявления которого, можно разделить на две группы. К группе глазных симптомов относятся: резь и ощущение "песка" в глазах, боль в области орбит и лба, болевые ощущения при движении глаз, покраснение глаз, выделение слез, или, наоборот, сухость глаз. К группе зрительных симптомов относятся: затуманенность, слабое фокусирование, изменение цветовосприятия, двоение предметов, быстрая усталость глаз. Эти явления объединяются термином "астенопия" (буквально - отсутствие силы зрения). У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа работы за компьютером, у большинства - через 4 часа и практически у всех - через 6 часов работы перед монитором.
Компьютерный зрительный синдром в той или иной форме может наблюдаться у всех пользователей компьютеров. Его симптомы знакомы практически всем, кто проводит за монитором более 4-5 часов в день. Исследования установили, что меньшему напряжению органы зрения подвергаются при считывании информации и большему - при ее введении. Самое большое утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика - выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью компьютера.
Почему глаза оказались не приспособленными к работе с компьютером?
Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, оказалось мало приспособленным к зрительной работе с компьютерным или телевизионным изображением потому, что эти типы изображений отличаются от естественного.
Экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:
- самосветящееся, а не отраженное;
- имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается за счет внешнего освещения;
- не непрерывное, а состоит из дискретных точек - пикселей;
- мерцающее (мелькающее), т.е. точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем меньше точность установки аккомодации;
- не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель имеет не ступенчатый, а плавный перепад яркости с фоном.
Какова роль излучения и спасает ли защитный экран наши глаза?
Дополнительная защита пользователя компьютера от излучений (рентгеновского, ультрафиолетового, радиочастотного, электромагнитного) не имеет смысла, так как современные мониторы, отвечающие требованиям ТСО-95 или ТСО-99 практически безопасны в этом отношении.
Но даже самый хороший и дорогой монитор или телевизор не спасают от компьютерного синдрома зрения. Самое вредное воздействие современной телевизионной и компьютерной аппаратуры заключается не в электромагнитном излучении, а в том, что электронный луч засвечивает каждую точку с мгновенной яркостью, значительно превышающей среднюю яркость, воспринимаемую глазом. Таким образом, мы подвергаем сетчатку собственных глаз микроскопическим световым "булавочным уколам". С течением времени такие "уколы" вызывают необратимые физические повреждения участков сетчатки (микроскотомы), особенно в ее центральной (макулярной) части.
Какие изменения глаз происходят при компьютерном зрительном синдроме и каковы их последствия?
Сейчас уже известно, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. Первые сведения о большей частоте у пользователей компьютеров распространенных глазных заболеваний - катаракты и глаукомы - не подтвердились. Изменения, которые могут происходить в органе зрения в результате такой работы - это появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости или патологии рефракции. Особенно этот процесс стал пагубным для детей, так как зрительный аппарат ребенка несовершенен и продолжает формироваться, и потому санитарные нормы жестко регламентируют допустимое время его работы на компьютере - в зависимости от возраста.
Исследование зрительных функций у лиц, в течение нескольких лет работавших за экранами компьютера, выявило снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. Происходят также сдвиги мышечного равновесия глаз, снижение контрастной чувствительности зрения и другие функциональные нарушения.
Какова статистика синдрома по Вашему опыту?
Как правило, пациенты с компьютерным зрительным синдромом обращаются в клинику по двум причинам - первое при развившемся бактериальном коньюктивите, вследствие занесения инфекции руками, и второе - при развившейся миопии или значительном снижении зрения. И естественно врачи, отдавая приоритет этим двум заболеваниям, подобный диагноз не ставят. По моему многолетнему опыту работы, из числа пациентов, обратившихся по поводу снижения зрения, около 70% отметили длительную работу за компьютером. Большую часть из них составили дети и подростки. Интересным фактором можно отметить появление и прогрессирование близорукости у лиц старше 25 лет.
Как бороться с компьютерным зрительным синдромом?
Рекомендации большинства врачей сводятся в основном к ограничению времени работы за компьютером, обязательные паузы во время работы и пр. К сожалению, эти правила не всегда выполняются.
Одним из компонентов уже успешно применяющихся - специальные очки, которые не только помогают работать с компьютером. В очках с компьютерным фильтром комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, особенно люминесцентными лампами, т.к. они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В этих очках комфортно на улице, в пасмурную погоду - в них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром являются универсальными очками постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков - люди в очках. Единственное «но», ввиду их стоимости они доступны не всем.
Профилактика и лечение Компьютерного синдрома должны быть комплексными. С одной стороны - необходимо усовершенствование средств отображения информации и правильная организация труда оператора, с другой - коррекция глазных и зрительных нарушений.
Полной нейтрализации жалоб пользователей персональных компьютеров, устранения нарушений аккомодации, корректировки контрастной чувствительности удается добиться только сочетанием различных лечебных программ, что возможно только в профессиональных клиниках под контролем врача.
Такой подход используется в филиале медицинской сети «Добробут» г. Донецка. Курс лечения составляет 10 дней и доступен по цене практически всем. Главное чтобы пользователи компьютеров, особенно наше молодое поколение, были грамотными и не ждали, пока разовьется «катастрофа», а предотвратили ее появление.
|
